スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【vol.24】今日からできるストレス解決法! 

======================================================================
       
              ホリスティックデトックス マガジン

20年の世界の伝承医学研究から誕生した、家庭でできる現代日本人のための
カラダとココロの総合毒素排泄法、それが『ホリスティックデトックス』です。

                  http://holistic.gr.jp/
=======================================================2007/04/10=====




■■今日からできるストレス解決法!



春ワクワクした気分のはぎぃです。

お花見は、もう行かれましたか?
花開くことにより、おしべとめしべの結婚が一斉に行われていると考えると
満開の下での乾杯は、その祝福の意味も含めて、喜びひとしおですね。
(もちろんお酒の美味しさの喜びもですが^^;)

その桜の生命のパワーをもらって、今日からまた頑張りたいと思います。



◆ストレスは誰のせい?
----------------------------------------------------------------------
アーユルヴェーダでは、体はもとより心のバランスをとることを重視します。

そしてストレスの感じ方は、体質によって違います。
もちろん個人によっても違いますが。



いずれにせよ、心のバランスが崩れ、ストレスがおこる原因は、「対象」に
否定的な感情があるためにおこると言われています。

そして、その「対象」、つまり自分にストレスを与えた側(外部環境)を
たいていは責めてしまいがちになります。




◆ストレスを感じない人もいる?
----------------------------------------------------------------------
しかし、ここでよく考えてみましょう。
同じ状況でも、それをストレスと感じる人と感じない人がいます。


例えば、私たち大人が毒蛇をみると怖くなったり気持ち悪くなったりして、
ストレスを感じますが、赤ちゃんは興味津々に触ろうとするかもしれません。

これは赤ちゃんが毒蛇の怖さを知らないからですよね。
初めて見る生き物、つまり初めて出会う外部環境に「興味津々」と反応して
いるわけです。



つまりストレスの原因は、外側にあるのではなく、自分の内側の反応にある
ということができます。



逆に言えば、どんなストレスでも自分の内側を変えることにより、克服でき
る、ということです。否定的な感情を、いかに肯定的にとらえられるかが
キーになります。本人の認識次第とはいえ、とても難しいことですが、現代
医学でもこの考え方は同じです。

「病は気から」とは、よく言いますが、アーユルヴェーダの古典にも「病気
を増やす原因の中で最大のものは心配事である」とあります。

精神の不安定な状態、否定的な感情はストレスの原因となり、体や心によく
ありません。





◆ストレスは「解消」ではなく「解決」するもの
----------------------------------------------------------------------
ストレスを感じることがある人は、お酒や何かで紛らわせるような、一時的
な解消ではなく、そのストレスを感じる対象と正面から向き合い、その原因
をさぐることからはじめてみてはいかがでしょうか。


とはいうものの、頭の中がグチャグチャでうまく整理がつかない、という
人は、冷静になることすら難しいですよね。

そんなときにおすすめなのがヘッドマッサージ。
No8のオイルを使って地肌を気持ちよくマッサージすれば、頭の緊張がとれて
ぐっすり眠れるでしょう。



※最高級ホホバ油と本椿油を絶妙な割合で配合したオイルテラ#8 
 → http://cart03.lolipop.jp/LA10286056/?mode=ITEM2&p_id=PR00100638398 



また、一日の疲れが出る夕方に、ミントティーや緑茶を飲んだり、夕日を
眺めたり、また夜に月明かりのもと軽く散歩するなども、頭をクールダウン
する効果がありますよ。



まずは、十分な睡眠で身体の疲れをとり、そしてストレスに真正面から向き
合い解決し、身体と心のホリスティック(総合的)なデトックスを行いまし
ょう。



それではまた。



はぎぃ





※オイルマッサージにも最適な弾力の快適睡眠マットレス
『ピラティス ウェーブ(pilates wave)』
 →ブログ:http://pilateswave.blog48.fc2.com/
 →公式サイト:http://pilateswave.com/


※デトックスのバイブル。
 「エドガー・ケイシーの癒しのオイルテラピー」 
 「草柳大蔵と23人の対話 代替医療でヒトはこう変わる」
 詳しくは、こちら→ http://holisticdetox.blog50.fc2.com/


★人気Blogランキング参加してます。デトックスの基本の考えの普及によって、
1人でもハッピーな人が増えますように、1日1クリックのご協力を宜しくお願いします。

こちらをクリック↓
人気ブログバナー


※この内容のメルマガを、まぐまぐより月3回お届けしております。
この他にも特典情報やお得なキャンペーン情報などのご案内もありますので、
もしよろしければご登録くださいませ。↓
ホリスティックデトックスマガジン http://holistic.gr.jp/ 


----------------------------------------------------------------------
★コラボレーション及びボランティア募集のお知らせ
ホリスティックデトックス協会では、ホリスティックデトックスの普及に
ご協力いただける方を随時募集しております。また
ご興味のある方はこちらまで→ 受付担当:nari@holistic.gr.jp
----------------------------------------------------------------------
「寝返り」の重要性を知ってますか?寝返りで背骨と骨盤のゆがみを矯正し、
血流を良くする適度な硬さのマットレス。オイルマッサージにも最適な
肩こり・腰痛・頭痛のお悩みの方の新素材マットレスです。
→『ピラティス ウェーブ マットレス』 http://pilateswave.com/
→『ピラティス ウェーブ ブログ』 http://pilateswave.blog48.fc2.com/
----------------------------------------------------------------------
美容・健康・食育ビジネスに関わるデトックスのプロの資格認定
『デトックスセラピスト』 http://holistic.gr.jp/
----------------------------------------------------------------------
世界から集めたデトックス・オイル・ヒマシ油・ハーブ食品通販サイト
http://holistic.co.jp/
======================================================================
【発行元】ホリスティックデトックス協会 http://holistic.gr.jp/
【ホリスティックデトックスとは】世界の伝承医学研究から誕生した、
家庭でできる、現代日本人のためのカラダとココロの総合毒素排出法です。

・ご意見・ご感想等はこちら: info@holistic.gr.jp
・アドレス変更・解除はこちら:http://www.mag2.com/m/0000203495.html
・バックナンバーブログはこちら:http://holisticdetox.blog50.fc2.com/
----------------------------------------------------------------------
Copyright(C)2006-07 Holistic Detox Association All Rights Reserved.
======================================================================

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。