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【vol.34】自分でできる疲れた脳のデトックス 

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              ホリスティックデトックス マガジン

20年の世界の伝承医学研究から誕生した、家庭でできる現代日本人のための
カラダとココロの総合毒素排泄法、それが『ホリスティックデトックス』です。

                  http://holistic.gr.jp/
=======================================================2007/09/22=====


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■■自分でできる疲れたデトックス

はぎぃです。

風がすっかり秋めいてきましたね。

収穫の秋を実り豊かにすごすためには、冴えた頭がほしいですよね。




今回は、デトックス方法をご紹介します♪



シローダーラーとは?
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アーユルヴェーダでデトックスと言えば「シローダーラ」が有名です。


ちょっと前、CMでも流れていたのでご存知の方も多いのでは?
額の上に天井からつるされた壷から何かを垂らしているアレです。



サンスクリット語で「シロー」は【頭】を、「ダーラー」は【糸のような
流れ】を意味しています。

つまり、シローダーラーとは、頭の部分に糸のような流れを与え続ける
トリートメントのことです。




通常は薬用オイルを使用します。
アーユルヴェーダで使用するオイルは、なんと約5分で体の深部まで
吸収され、組織を滋養するとともに、油汚れを浮かしだして排出する
デトックス効果があるといわれています。

シローダーラーの場合は、頭の部分にオイルを垂らし続けることで、
の神経をデトックスし、オイルの温かいまとわりつくような感触が
神経をゆったり休める働きがあります。

特に眠れない人、寝てはいるものの眠りが浅い人、目の疲れ、ストレスに
効果的だといわれます。




◆簡単すっきりヘッドマッサージ
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家庭でできる方法としては、オイルを使ったヘッドマッサージがお勧め!




デトックス法(ヘッドマッサージ編)

1.No.7オイルをビンごと湯煎します。

2.500円玉くらいを手にとり、頭頂部(百会;ひゃくえ)にすりこみます。

3.500円玉くらいを手にとり、つむじにすりこみます。

4.500円玉くらいを手にとり、後頭部(ぼんのくぼ)にすりこみます。

5.指先にオイルをたっぷりとつけ、額の生え際から、後頭部までシャンプー
 する要領で、地肌を刺激しながらオイルをすりこみます。(約3分間)

6.こめかみをやさしくほぐします。

7.10分くらいたったらシャワーで洗い流します。シャンプーを使用して
 かまいません。シャワー後はしっかりと髪の毛を乾かしましょう。


 ※オイルについての詳細はこちらをご覧ください。
  → http://cart03.lolipop.jp/LA10286056/?mode=CATE&c_id=CA00100063356&PHPSESSID=d82d1a9ecb0a0ef7cca198cecfaa6b95



毎日、脳デトックスを行うことで、霧が晴れたように視界がクリアーに
なり、夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり起きれるようになったと言う方が
よくいらっしゃいます。



頭すっきりで秋を満喫しちゃいましょう♪



はぎぃ




※デトックスのバイブル。
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