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【vol.37】ヴァータを鎮める簡単な方法 

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■■ヴァータを鎮める簡単な方法


こんにちわ。TAKAです。

2007年もとうとう師走を迎えました。
秋・冬というのは、アーユルヴェーダの体質論で言うと「ヴァータ」が
優勢になる季節なんですね。

師が走るっていうぐらいですから、相当バタバタ(ヴァータヴァータ)する
わけですね。


。。。オヤジギャグですいません^^;



さて今回は、このヴァータが優勢になる季節、とりわけ冬の過ごし方に
ついて考えてみます。




◆冬はエネルギッシュ!?
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アーユルヴェーダでは、冬には酸味や塩味、甘味が食物や自然の要素の中に
強くあらわれると言います。

アーユルヴェーダでいうところのラサ(味)のうち、この三味はヴァータを
鎮静するんですね。


本当に面白いです!


えっ、何がって?


だって、ヴァータが優勢となる冬に、ヴァータを鎮める味が自然の要素の
なかに出てくるんですよ。

自然とはすごいものだと思いませんか。


そして、冬においては人間はより空腹感を感じ、アグニ(消化力)が強く
なって体力も増すと言われています。


そう、エネルギッシュになるんです!



食欲の秋と言うし、美味しい食材もどんどん出てくるし、これから年末年始
にかけて忘年会やら新年会やら、体力を使うイベントも多いですね。

でも、適度が大事なんです。適度が。

またこの季節はエネルギッシュになる一方で、ヴァータが増大することに
より腰痛や乾燥性の皮膚炎などがおきやすくなるそうです。





◆ヴァータ体質の方、要注意!
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この時期、空気が冷たく乾燥してきます。手足が冷たくなって、高血圧や
脳血管疾患などの循環障害がおこりやすくなります。


そもそもヴァータ体質の人は、寒がりで冷え性、乾燥肌になりやすいのです
から、特にこの時期には注意が必要です。


「同質は同質を増やす」です。


すでにメルマガ読者の皆さんはご存知のように、ヴァータが増悪するだけで
おこる疾患が多いんです。また、ヴァータ、つまり風が増悪すると火のピッタ
を煽ることになり、ピッタ性疾患もおこってしまうのです。




◆あたたかーくして・・・
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それなら、ヴァータを増やさないようにするためにはどうするか。


そう「異質は異質を減らす」です。


つまり、ヴァータと相反する性質の生活を心がけることが大事なんです。


アーユルヴェーダの地、インドではオイルマッサージをした後に薬草サウナ
に入って温めるそうです。ヴァータのもつ冷性や乾燥性といった特性に対し、
オイルマッサージで油分をとり湿らせ、サウナで温めるというやり方ですね。

日本なら、オイルマッサージをして天然温泉にはいるなんてのがいいんじゃ
ないでしょうか。「温泉へ行こう」というメッセージ、この季節、本当に多い
ですもんね。



そうそう、以前「運動」というテーマでも取り上げましたが、「運動」は
秋・冬に行うのがいいとされていました。適度な温度と湿度の環境で、適度な
運動を行うことで、カラダを温めるのも有効らしいですよ。


ここでも、キーワードは「適度」です。大事なんですねえ、何事も適当に、
いや適度に、が。




TAKA




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